اربد - شوفي نيوز  - في الوقت تعد فيه الجامعات حاضنة للثقافة والابداع ومنفتحة على المجتمع المحلي ومؤسساته تلقت جمعية الرواد للفنون التشكيلية وهي جمعية غير ربحيه ومسجله بوزارة الثقافة ردا بدفع مبلغ ( ٢٠٠) دينار بدل حجز بهو مكتبة الحسين لاقامة معرض سمبوزيوم اربد الدولي للفنون التشكيلية الذي سيقام ضمن احتفالية اربد العاصمه العربية للثقافه وبمناسبة عيد الاستقلال مع العلم ان هناك اتفاقية تعاون بين الجامعة والمكتب التنفيذي لتسهيل مهمة تنفيذ فعاليات احتفالية اربد بالحرم الجامعي لاتاحة الفرصة لاسرة وطلبة الجامعة بالاطلاع على الاعمال الفنية الدولية والفعاليات المختلفة فضلا عن ان المكتب التنفيذي قام بالدفع للجامعة لتغطية مصاريف عقد الدورات وحجوزات قاعات المعارض و كافة فعاليات احتفالية اربد عاصمة للثقافة العربية 2022 التي ستقام في الجامعة..
يشار الى ان المعرض غير مخصص للبيع وهو معرض متاح للجميع وسيضم اعمالا فنية لفنانين محترفين واكاديميين من تركيا والاردن وبولندا وكوسوفو ولبنان ومصر والعراق.  

انقره - بدأ التحضير للنسخة العربية من المسلسل التركي الشهير “ألف ليلة وليلة” أو كما عرف عربيا “ويبقى الحب” إنتاج عام 2006 وحقق نجاحا كبيرا وقت عرضه.

والنسخة العربية من المسلسل تحمل نفس الاسم التركي وهو “ألف ليلة وليلة” ويشارك في بطولته باسل خياط ونيقولا معوض ورزان جمال، سارة أبي كنعان، رفيق علي أحمد​ و​فيفيان أنطونيوس.

وتدور قصة المسلسل حول الأرملة الشابة “شهرزاد” التي فقدت زوجها الشاب في حادث سيارة تاركا وراءه طفلا لم يعترف به أهل والده الأثرياء لأنه تزوج دون موافقتهم ويصاب هذا الطفل بمرض (سرطان الدم) وتعجز إمكانيات “شهرزاد” عن تغطية الكلفة الباهظة للعملية.

لتقترض بعض المال من أصدقائها ولكن يبقى 150 ألف دولار، فتضطر “شهرزاد” إلى طلب المال من صاحب شركة الإنشاءات الذي يعمل فيها حديثا “أنور بيك” الذي كان ناقما على النساء كشهريار بسبب خيانة والده لوالدته ويرى أن النساء كافة حقيرات واعتبر طلبها جرأة غريبة فوافق مقابل أن تمضي معه ليلة واضطرت شهرزاد للقبول (شرط أن يبقى السر دفينا بينهما الاثنين) لكي تعالج ابنها كنان.

ولم تخبر “أنور” بعملية ابنها لان قانون الشركة لا يقبل بالمهندسات المتزوجات فتجري العملية وتنجح و”أنور بيك” يعاملها بقساوة بالغة، لكن بعد اكتشافه الحقيقة تبدأ قصة حبهما.

والمسلسل مكون من 3 مواسم ويصل عدد حلقاته إلى 90 حلقة، وعرض عربيا عام 2008 باسم “ويبقى الحب” وكان سببا في شهرة أبطاله هاليت أرجنتش وبيرجوزار كوريل، عربيا.

وكان مسلسل “ألف ليلة وليلة” أو “ويبقى الحب” هو سبب تعارف هاليت أرجنتش وبيرجوزار، وانتقل الحب من الشاشات إلى الواقع وتزوجها وأنجبا 3 أبناء.

جده - اصطحبت الأميرة السعودية، هيفاء بنت محمد آل سعود، أمس الثلاثاء، في جولة نجم كرة القدم العالمي، الأرجنتيني ليونيل ميسي وعددا من أصدقائه.وتجولت الأميرة هيفاء التي تشغل منصب مساعد زير السياحة، برفقة النجم الأرجنتيني الذي أصبح سفيرا للسياحة السعودية، داخل القسم التاريخي من مدينة جدة العريقة المطلة على البحر الأحمر.ونشرت الأميرة صورا من الجولة في حسابها الرسمي بـ"تويتر"، وكتبت معلقة: "استضفت ميسي وأصدقاءه في جولة في جدة التاريخية.. تاريخ وفن وروعة التفاصيل تركت انطباعا مميزا عند ضيوفنا.. جدة وناسها تأخذ قلوب زوارها من أول نظرة".
وتعد زيارة ميسي للسعودية هي الرابعة بعد أن قاد منتخب بلاده في 2011 في مباراة ودية أمام المنتخب السعودي على ستاد الملك فهد الدولي بالرياض، قبل أن يشهد حضوره كأس "سوبر كلاسيكو" بين البرازيل والأرجنتين في الرياض، وكانت زيارة "البرغوث" الثالثة للمملكة في 2020 عندما شارك في مواجهة فريقه السابق برشلونة ضد أتلتيكو مدريد التي استضافها ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة.

عمان شوفي نيوز - عقدت الهيئة العامة العادية لمساهمي البنك الأردني الكويتي اجتماعها الخامس والأربعين بتاريخ 27/4/2022، بواسطة وسيلة الاتصال المرئي والإلكتروني، وذلك عملاً بأحكام قانون الدفاع رقم (13) لسنة 1992 وأمر الدفاع رقم (5) لسنة 2020 المنشور في الجريدة الرسمية بتاريخ 31/3/2020 والإجراءات الصادرة عن معالي وزير الصناعة والتجارة والتموين بتاريخ 9/4/2020 بموجب أمر الدفاع أعلاه.
وترأس الاجتماع معالي المهندس ناصر اللوزي رئيس مجلس الإدارة وبحضور أعضاء مجلس الإدارة والمدير العام التنفيذي ومساهمين يحملون أسهما «أصالة وإنابة ووكالة» يشكلون حوالي 83.74 % من رأس المال، وحضر الاجتماع عطوفة الدكتور وائل العرموطي مراقب عام الشركات ومندوبي البنك المركزي، ومندوب صندوق استثمار أموال الضمان الاجتماعي، ومدققي حسابات البنك السادة برايس ووتر هاوس كوبرز، الأردن.
وقد صادقت الهيئة العامة على البيانات المالية لعام 2021 وعلى بنود جدول أعمال الاجتماع العادي بما فيها توزيع 10.5 مليون دينار كأرباح نقدية للمساهمين تعادل 7% من رأس المال.
وأشار اللوزي إلى أنه وعلى الرغم من الظروف السائدة والمرتبطة بجائحة كوفيد-19 التي امتدت لعامين متتاليين، فقد شهد عام 2021 جهوداً استثنائية شاركت فيها مختلف قطاعات العمل في البنك مدفوعة بالتصميم على مواجهة التحديات القائمة واستغلال كل الإمكانيات والطاقات المتوفرة لتجاوز الحالة الراهنة وآثار الجائحة. وكان لكل ذلك أثر ملموس في عكس النتائج السلبية التي شهدها البنك في السنة السابقة.
حقق النشاط الائتماني على مستوى الشركات الكبيرة والمؤسسات المتوسطة والصغيرة ومنتجات الأفراد نسب نمو جيدة، حيث تم تحقيق نمو في التسهيلات الائتمانية بنسبة 8.4% وبلغت حوالي 1.687 مليار دينار. وارتفعت ودائع العملاء بنسبة 3.2% وبلغت 1.937 مليار دينار في نهاية عام 2021.
وسجل مجموع الموجودات ارتفاعاً بنسبة 7% وبلغ 3.005 مليار دينار فيما سجلت مجموع حقوق الملكية لمساهمي البنك 467 مليون دينار بنمو قدره 2.5% عن عام 2020، وحافظت نسبة كفاية رأس المال على مستواها المرتفع وسجلت 18.94%.
وكمحصلة لنتائج الأعمال تم تحقيق أرباح عن العام 2021 بمبلغ 7.704 مليون دينار، بعد المخصصات والضريبة، مقابل خسارة 4.511 مليون دينار في عام 2020، مع الإشارة إلى أن صافي المخصصات المأخوذة عن عام 2021 بلغ 32.847 مليون دينار (بعد احتساب المبالغ المستردة) مقابل حوالي 54.307 مليون دينار تم أخذها في عام 2020. فيما انخفضت نسبة الديون غير العاملة لتسجل 7.99% مقابل 11% في عام 2020. وارتفعت نسبة التغطية للديون وسجلت 68% مقابل 55% في عام 2020.
وأعرب اللوزي في نهاية الاجتماع عن امتنانه إلى عملاء البنك ومساهميه على دعمهم المقدر وتعاونهم الموصول كما وقدم الشكر الجزيل لإدارة البنك المركزي الأردني بكافة أجهزته، ولهيئة الأوراق المالية وموظفيها، وكل التقدير وبالغ المودة لجميع المسؤولين والموظفين، أعضاء أسرة البنك وشركاته التابعة، لجهودهم ودورهم المقدر في نجاح البنك وتطوره.

كييف - بعد مرور أيام على الغزو الروسي لأوكرانيا، هل سبق لك وفكرت ما هي الاختلافات بين الشعب الأوكراني والشعب الروسي، فعلى الرغم من تشابه الأعراق الأوكرانية والروسية في الثقافة واللغة، ولكن في الواقع لديهم اختلافات أكثر من أوجه التشابه.

فإذا نظرنا إلى تاريخ أوكرانيا، فسنرى أنها أصبحت جزءًا من الدولة الروسية فقط في منتصف القرن السابع عشر، وبحلول ذلك الوقت، كان الشعب الأوكراني متأثراً بشدة بالثقافات والتقاليد البولندية والليتوانية والتركية، حيث أنشأوا مجتمعًا فريدًا وديمقراطيًا إلى حد ما من “المحاربين القوزاق”، الذين قاموا بحماية حدود أوكرانيا والدفاع عنها، وشكلت كل هذه العوامل الشخصية الوطنية الأوكرانية وجعلت من شعبها أكثر وتحررًا واختلافاً عن الشعب الروسي، ففي الواقع هناك العديد من أوجه الاختلاف بين الشعبين الروسي والأوكراني والتي سنسلط الضوء عليها.

اللغة:

أحرف أوكرانية
من المعروف أن اللغة الأوكرانية والروسية تنتمي إلى نفس مجموعة اللغات السلافية الشرقية، فلديهم أبجدية مشتركة وقواعد متشابهة، ومع ذلك أدت الخصائص المميزة في تطور ثقافات الشعبين الأوكراني والروسي إلى اختلافات ملحوظة في لغة الدولتين.

فللغة الأوكرانية أبجدية مختلفة، ولكنها قريبة لغويًا من الروسية كما أنها قريبة من البولندية.وبالنسبة للمتحدثين الروس، سيكون من الصعب أن يكون لديهم فهم كامل للغة الأوكرانية المنطوقة، ومع ذلك يمكن للعديد من المتحدثين الروس فهم اللغة الأوكرانية في شكل مكتوب حيث يمكن أن تبدو الأبجدية والكلمات متشابهة.

الطعام:

طبق من المطبخ الأوكراني غني بالدهون، وآخر روسي
قد تشترك روسيا وأوكرانيا في نفس الحدود، ولكن هناك العديد من الاختلافات في طعامهما، فمثلاً المطبخ الروسي يرتكز إلى حد كبير حول الخبز، حيث يعد الخبز عنصراً أساسيًا في معظم المنازل الروسية، كما يتميز بالمأكولات البحرية، وخاصة الأسماك كسمك القد والبلوق والرنكة.

أما بالنسبة للمطبخ الأوكراني، فإن استخدام الدهون الحيوانية من أكبر الاختلافات بين المطبخين الروسي والأوكراني، حيث غالبًا ما يضيف الطهاة الأوكرانيون شحم الخنزير والذي يسمى “سالو” لإبراز نكهة وجباتهم، كما يتمحور المطبخ الأوكراني حول بروتينات معينة، بما في ذلك البط والأوز والخنازير.

الملابس التقليدية:

زي أوكراني (يمين)، زي روسي (يسار)
تعود جذور الملابس الأوكرانية التقليدية إلى زمن كييف روس، حيث تعتمد الملابس التقليدية للنساء على الإكسسوارات مثل الأحزمة والمجوهرات وأغطية الرأس المزينة بشرائط والأزهار والتنانير الطويلة المطرزة والقمصان ذات الأكمام المطرزة، أما الملابس التقليدية للرجال فهي تشبه ملابس الدول السلافية الأخرى ولكنها تختلف في طريقة ارتدائها، حيث هناك عنصران رئيسيان وهما: قميص من الكتان وسروال من القماش واللذان يتميزان بنوع التطريز. ولديهم فخر كبير بلباسهم “فيشيفانكا” الذي أصبح له يوم وطني وعالمي يحتفل به الأوكرانيين حول العالم.

في حين كان أبرز زي في خزانة الرجال الروس قديماً هو قميص كوسوفوروتكا، وهو قميص روسي تقليدي بأكمام طويلة ويصل إلى منتصف الفخذ، ولم يكن للقميص أزراراً، فقط عند الياقة، وغالباً ما كانت الأكمام والياقة مزينة بتطريزات تقليدية.

أما بالنسبة لملابس النساء الروسيات التقليدية فكان الجزء الرئيسي من خزانة ملابسهن هو “السرفان” وهو عبارة عن فستان طويل كانت ترتديه النساء الروسيات بشكل يومي وفي المناسبات الخاصة، وكانت الألوان الأكثر شيوعاً له هي الأحمر والأزرق الفاتح والأزرق الداكن والأحمر الداكن.

وما يميز الزي اليومي عن زي الاحتفالات، هو أن تصميم الزي اليومي يكون بسيط ومريح للعمل والحركة، أما زي الاحتفالات فكان يُصنع من الأقمشة باهظة الثمن مثل الصوف والمخمل والديباج أو الحرير.

الآلات الموسيقية التقليدية:

آلة كوبزا (يمين)، آلة بالاليكا (يسار)
تعرف الآلة الموسيقية التقليدية لأوكرانيا باسم “كوبزا”، من عائلة “العود”، وهي آلة وترية تعتبر الآلة الموسيقية الوطنية لأوكرانيا، وكان يُعزف عليها بأطراف الأصابع أو أحياناً باستخدام ريش وتتكون من وتر واحد أو وترين.

في حين أن الآلة الموسيقية التقليدية لروسيا تعرف باسم آلة “البالاليكا”، وتتكون من 3 أوتار وهي تشبه العود ولكن ما يميزها هو شكلها المثلثي.

باريس - إذا كنت في السوق من أجل ثقب الجسم، وخاصة الأجزاء الصعبة من الأذن مثل محارة أو بطانة الأذن، فإن الأمر يستحق بعض البحث. فيمكن أن تخطئ صالات الثقب الصغيرة وقد ينتهي بك الأمر بثقب يبقى ملوثًا.
تحدثت إلى المتخصصة في ثقب الجسم ومصممة المجوهرات ماريا تاش، التي بنت إمبراطورية على أساس تصميم الأقراط وثقب الجسم الرائع مع تقنيات تحمل توقيعها مثل: "الأذن المنسقة" و "تاش روك" - وهو مفهوم "تزيين الأذن بالكامل" ويجد رواجاً كبيراً في الشرق الأوسط.
تقول تاش: أحب زبائن الشرق الأوسط. إنهم أكثر جرأة مع القطع التي يختارونها ولا يخشون الحصول على عدة ثقوب".
لدى تاش مشاهير من المتابعين مثل بيونسيه وريهانا وبليك ليفلي وجوينث بالترو. مع البؤر الاستيطانية في مدينة نيويورك ولندن وروما ودبلن ودبي ، أصبحت تاش اسمًا مفضلاً ليس فقط لإقتناء الأقراط، ولكن أيضًا حول كيفية ارتدائها بشكل صحيح، وتعمل حاليًا على مجموعة خاصة تستهدف الشرق الأوسط ناهيك عن إفتتاح المزيد من المحلات التجارية إلى جانب محلين في دبي - فهي تتطلع إلى الكويت.
بدأت ماريا تواجدها في الشرق الأوسط في الواقع من خلال نافذة منبثقة (Pop up) في الكويت قبل خمس سنوات، وحماستها وتقديرها لعملائها الإقليميين واضحان. تقول: "لقد سررت بأول نافذة منبثقة لنا في الكويت. كان هناك الكثير من الإبداع والتقدير للأشياء المصنوعة جيدًا والرفاهية".
ماريا تاش لا تفتقر إلى الإبداع ففي الآونة الأخيرة، استوحت الإلهام من التصميم الداخلي والهندسة المعمارية. على سبيل المثال ، كانت الإضاءة الخفية التي تظهر من خلف سطح حجري والإضاءة المتدفقة على الأرض مصدر إلهام وراء مواضع الثقب الجديدة الحاصلة على براءة اختراع. حيث تقول عنها: "أحب فكرة "الظهور - emergence" واستخدام تشريح الأذن لإخفاء نقاط الدخول ومكونات المجوهرات التي يمكن ارتداؤها. تمامًا مثل الإضاءة في التصميم الداخلي ، يبدو الماس وكأنه يظهر بشكل غامض".

بينما عاشت تاش في مجموعة متنوعة من المدن الكبرى، فليس من المستغرب أن تكون هذه أيضًا مصدر إلهام لها. حيث تستطرد بالقول: "لقد نشأت في إحدى ضواحي لونغ آيلاند في نيويورك ، وقد استمتعت حقًا بالسفر إلى ويست فيليدج في مانهاتن في الثمانينيات حيث كانت مثيرة وملهمة. كنت أرى الصلبان تتدلى من ثقب حلزونة الأذن، بالإضافة إلى بعض المرح والمظهر المتطرف من مشاهد موسيقى البانك والموسيقى القوطية التي أحببتها. كان أول ثقب لي من غير شحمة الأذن هو حلزونة الأذن الخاصة بي، ثم في النهاية تم إجراء ثقوب الأنف المزدوجة في سوق كينسينغتون في لندن. أتذكر أنني استمتعت بتنسيق مجوهرات أنفي مع ألوان شعري التجريبية. أثناء وجودي في الكلية في لندن ومانهاتن، بدأت بقضاء الوقت في البحث عن المراجع التاريخية حول ثقب الأذن في الهند وأفريقيا. بدأ المزيج التحرري للأزياء غير المتماثلة في مشهد البانك والقوطي الممزوج بأفضل مراجع المجوهرات التاريخية في رحلتي لتطوير أسلوبي الخاص وخلق شيء جديد في عالم ثقب الجسم ''.

منذ فجر البشرية ، كان لدى البشر الدافع الأساسي لتزيين أجسادهم: من الأميركيين الأصليين إلى الماساي إلى الإنويت ، كان ثقب الجسم سائدًا عبر تاريخ البشرية واستخدم كوسيلة لتأكيد الفردية. تمثل إضافة أي شيء جديد إلى تقليد كان موجودًا منذ آلاف السنين تحديات كبيرة - تمكنت تاش من التغلب عليها جميعًا. لقد كانت في طليعة من نقلوا ثقب الجسم من الثقافة الشعبية، ووضعه بقوة في مجال الرفاهية.
تتكون إبداعات تاش من جواهر دقيقة بأشكال لا تعد ولا تحصى. تتدلى النجوم الماسية الخماسية من الحافة العلوية للأذن ؛ اللآلئ والأوبال المتلألئة تعانق الحاجز ؛ وقليل من الياقوت من السرة. تعمل التصميمات التي تم إنشاؤها خصيصًا للثقب الحلزوني والدايث والمحار والكونتراكونك والزنبق على تحويل الأذن إلى قماشة صغير.

في الآونة الأخيرة ، إبتكرت تاش تقنية تعرف ب ثقب تاش روك. وعنها تشرح: "لقد ابتكرت ثقب تاش روك، وهو المستوى المسطح للأذن العلوية. إنها تلتئم بسهولة، وهي مكان رائع لوضع طبقات متعددة من القطع لإخبار قصة ، وهي طريقة لطيفة لإبراز أي قطعة رأسياً في موضع الفص". وعندما سئلت عن كيفية تلقي مفهوم الثقب المتعدد في الشرق الأوسط ، قالت: "العميل الشرق أوسطي أكثر جرأة مع القطع التي يختارها ولا يخشى الحصول على ثقوب متعددة. إنهم يحبون قطع الماس لجميع مناطق الجسم، وخاصة أشكال الكمثرى والماركيز وعناقيد هذه الأحجار. إنهم يقدرون نفس القطع التي أرتديها بنفسي. يمكنني تصميم ما أرغب في ارتدائه ، وطرحه في متاجر دبي ، ولدي ثقة في أن شخصًا ما سيقدر ذلك".

براغ - مع تداول الإشاعات بين الحين والآخر حول العالم، عن بيع لحوم الحمير واللحوم غير الصالحة للاستهلاك، يتساءل العديد من الأشخاص عن الفرق بين لحم الحمير واللحم العادي وطرق معرفة شكل لحم الحمير.

وفي هذا الصدد، تشرح عضو مجلس النقابة العامة للأطباء البيطريين في مصر، شيرين علي زكي، لموقع “سكاي نيوز عربية”، كيف تفرق بين لحم الحمير واللحوم الأخرى، وذلك كما يلي:

الفرق بين لحم الحمير واللحم البقري:
1- لون الدهن: يميل الدهن إلى اللون الأصفر العادي في لحوم البقر بينما في لحوم الحمير يكون بلون أصفر نحاسي، وقد تكون دهون لحوم البقر صفراء لسبب مرضي، وهنا يجب وضع اللحم في الثلاجة، فإن خف مستوى الاصفرار يمكن استهلاك اللحم، وإن لم يقل يجب عدم تناوله.

2- قوام الدهن: تتميز دهون لحوم الحمير عن اللحم البقري بأن الأول جلاتيني ينصهر في اليد، وعند وضعه في الماء لعمل الشوربة (المرقة) تتصاعد منه بقع زيتية منفصلة، أما دهون الأبقار فلا تنصهر في اليد ولا تترك طبقة من الزيت بالشكل نفسه الذي تتركه لحوم الحمير.

3- رائحة اللحم: تبعث رائحة منفرة من لحم الحمير عند سلقه، وتكون أشبه برائحة اسطبلات الخيل، وهو ما لا يحدث مع لحوم الأبقار العادية، ويمكن تمييز اللحم قبل استعمال اللحم عبر تسخين سكين حاد على النار وتقطيع اللحم به، فلو انبعثت منه رائحة لحم عادية يكون جيدا، ولو خرجت منه رائحة سيئة فهو لحم حمير أو لا يصلح للاستعمال.

4- لون اللحم: لون لحم الحمير أحمر يميل إلى الزرقة، في حين تكون درجة الاحمرار أقل من ذلك في اللحم البقري الطازج. وهذه الصفة من أبرز السمات التي توضح الفرق بين لحم الحمير واللحم العادي.

5- طعم اللحم: مذاق لحم الحمير سكري قليلا؛ نظرا لأن طبيعة الحمير هي الحركة وبذل مجهود عضلي، ما يجعل مادة الجلايكوجين الناتجة عن إجهاد العضلات تتجمع في اللحم وتعطيه الطعم السكري.

وبالرغم من تعدد طرق معرفة شكل لحم الحمير وتوضيح كيف تفرق بين لحم الحمير ولحم البقر، تقول الطبيبة البيطرية إن “لحم الحمير يدخل غالبا في إنتاج اللحوم المفرومة، وبالتالي ننصح بالبعد عن اللحوم المفرومة الجاهزة خاصة في المواسم، لكن يمكن شراء اللحم الطازج وفرمه في المنزل أو عند الجزار مع مراقبته أثناء الفرم”.

بيروت - شوفي نيوز 

العطس والسّعال وتحسّس العينين والأنف #أعراض شائعة في فصل الربيع، وسببها ال#حساسية التي تُشكّل عبئاً على جهاز المناعة، ابتداءً من شهر آذار، قبل أن تزداد معدّلات العوامل في الأشهر التي تأتي لاحقاً. لذا، لا بدّ من التنبّه إلى الأعراض التي يُمكن أن تظهر في هذه الفترة لئلا تُصبح مزمنة!

لكن الاحتياط واتّخاذ الإجراءات الوقائيّة لا يعني إهمال الاستمتاع بموسم الربيع، بل يعني تلافي مفاعيل الأعراض والمشكلات الناجمة عن الحساسية الموسميّة، وفق ما نشر في Doctissimo.

كيف يُمكن الحدّ من مخاطر الحساسية في الربيع؟

- يجب استخدام النظارات في الأيام التي تشتدّ فيها الرياح: في الأيام التي يزداد فيها لقاح الأزهار، والتي تشتدّ فيها الرياح، يجب تجنّب الخروج في أوقات الذروة خلال النهار. كذلك يُنصح بتجنّب الخروج في الطبيعة، خصوصاً إلى الحدائق. أما عند الخروج، فمن الضروريّ وضع النظارات، لأنّها تحمي من الهواء. كذلك يُساعد وضع الكمامة على الحدّ من الأذى الذي يُسبّبه الهواء للمجاري التنفّسيّة.

- تبديل الملابس بشكل متكرّر: في أيّام الذروة التي تزداد فيها معدّلات لقاح الأزهار في الجوّ، يُنصح بغسل الملابس بمجرّد الدخول إلى المنزل لإزالة آثار لقاح الأزهار عن الجسم. كذلك يُنصح بغسل الأنف بالماء والملح لفتح مجاري الأنف، فيؤمّن ذلك شعوراً بالتحسّن.

- تهوئة المنزل: في حال الإصابة بحساسية لقاح الأزهار والعثّ، ثمّة حيلة بسيطة تساعد على الحدّ من الأعراض الناجمة عن هذه الحساسية. تكفي تهوئة المنزل في الصباح الباكر. لكن يُنصح بتجنب ترك النوافذ مفتوحة ليلاً، وفي ساعات النهار، حين ترتفع في خلالها أشعة الشمس.

- الحفاظ على نظافة المنزل: على الأشخاص الذين يعانون الحساسية أن يحافظوا على نظافة منازلهم. فيجب تجنّب تكدّس الكتب على الرفوف وإزالة #الغبار عبر تنظيف الأسطح بقماش مبلّل. ويجب تنظيف الستائر والوسادات والكنبات. ويجب تنظيف المنزل بالآلة الكهربائيّة مرّة في الأسبوع على الأقلّ.

- تجنّب الصّوف والدّمى المصنوعة من القماش والوسادات المحشوة بالريش: يجب تجنّبها كلّها وحفظها في مكان لا يتمّ التعرض لها فيه، خصوصاً في الربيع. من جهة أخرى، يجب تغيير أغطية السرير أسبوعياً، على أن تكون حرارة الماء 55 درجة مئوية. ومن الأفضل استخدام الفراش المضادّ للعثّ.

- يجب غسل الشعر قبل النوم: يمنع ذلك انتقال الموادّ المحسّسة إلى الوسادات، فلا تزداد الأعراض التي يُمكن الإصابة بها ليلاً.

- استخدام الجهاز المزيل للرطوبة: يتكاثر العثّ بمعدّلات كبرى في الجوّ الذي تزيد فيه درجة حرارته عن 24 درجة مئويّة، وعندما تزيد معدّلات الرطوبة عن الـ50 في المئة. لذلك، من الأفضل في هذه الحالة حفظ جهاز لإزالة الرطوبة من المنزل ليبقى الهواء المحيط جافاً.

دبي - شوفي نيوز 
لا تقتصر أهمية الطبيعة على أنها مجرد أداة يمكن استخدامها لإفادة صحة الإنسان، حيث إن هذه التسمية أو التوصيف يمكن أن يقلل بشكل كبير من القدرات المذهلة للعالم من حولنا، ولكن لا يمكن أيضًا تجاهل العدد الهائل من الفوائد العلاجية المرتبطة بالخروج إلى الطبيعة والحدائق والمتنزهات.

في الواقع، تعتبر إيما لوي، كبيرة محرري الاستدامة في موقع Mind Your Body Green ومؤلفة الكتاب الجديد "العودة إلى الطبيعة: العلم الجديد لكيفية استعادة المناظر الطبيعية، الطبيعة ركيزة أساسية للصحة والرفاهية المثلى"، أن دمج التواجد في الطبيعة "في الروتين اليومي لا يقل أهمية عن تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة".

على وجه التحديد، تم ربط قضاء الوقت في الطبيعة بتحسين المناعة وطول العمر وصحة الدماغ، كما يلي:

1. المناعة
تقول لوي إن هناك طريقة يابانية تسمى "شينرين يوكو"، وتعني الاستحمام في الغابة، وهي تركز بشدة على الانغماس الكامل في بيئة الغابة وإشراك الحواس الخمس، مشيرة إلى أن هذه الطريقة ثبت علميًا أنها تقلل من التوتر وكذلك تعزز استجابة مناعية أقوى.

وتوضح لوي: "إنها (شينرين يوكو) تعتمد في الأساس على المشي عبر الغابة ولكنها تشغل حقًا جميع حواس المرء أثناء قيامه بذلك، لذا فأنه حقًا يكون كما لو أنه "يستحم" في الطبيعة المحيطة به".

وتضيف أن "الأطباء اكتشفوا أنه بعد القيام بهذه الرحلة إلى الغابة وإتباع بعض الممارسات الواعية، تتحسن الصحة المناعية بدرجة كبيرة".

وتشير لوي، على وجه التحديد، إلى دراسة أجريت عام 2018 تقيس تأثير الاستحمام في الغابة على الخلايا القاتلة الطبيعية NK، والتي تعد خط الدفاع الأول في جهاز المناعة، قائلة إن الباحثين اكتشفوا "أنه بعد رحلة الاستحمام في الغابة لمدة ثلاثة أيام، كانت هناك زيادة في عدد الخلايا القاتلة الطبيعية ونشاطها. والمثير للاهتمام أن هذه الزيادة استمر تأثيرها لمدة 30 يومًا في الجسم". بعبارة أخرى، تظل فوائد الطبيعة الداعمة للمناعة في جسم الإنسان لفترة طويلة بعد مغادرة المساحات الخضراء.

2. طول العمر
توصلت نتائج دراسة، أجريت عام 2016، إلى أن أولئك الذين لديهم إمكانية الوصول إلى المساحات الخضراء لديهم معدل وفيات أقل بنسبة 12٪، حتى عندما قام الباحثون بتعديل عوامل الخطر الأخرى مثل العمر وحالة التدخين، وما إلى ذلك.

وتضيف لوي إن مجرد القليل من المساحات الخضراء يمكن أن يحدث فرقًا حقًا، شارحة: "لا يتعلق الأمر بالضرورة بالوصول إلى حديقة كبيرة باهظة الثمن، إن مجرد المساحة الخضراء الموجودة خارج أبواب المنازل مباشرة، وأشجار الشوارع مهمة للغاية".

وتقول لوي إنه " المتنزهات مهمة بلا شك، لكن يجب علينا التركيز على إتاحة المزيد من المساحات الخضراء حتى لو كانت صغيرة بدلاً من التركيز على حديقة واحدة عملاقة وجميلة. لأنها نعمة حقيقية للصحة العامة".

3. صحة الدماغ
وتستطرد لوي قائلة إن دعم الطبيعة لطول العمر يرتبط بشكل كبير بالصحة النفسية، إذ أن هناك تأثيرات سلبية للتوتر على الصحة مباشرة، ومن ثم ينبغي الخروج إلى المتنزهات والمساحات الخضراء أو مناطق مطلة على بحر أو نهر لتحسين الصحة النفسية.

استخدمت دراسة "Mappiness" تطبيقا إلكترونيا على هواتف آيفون لإجراء اختبار اتصال بين المشاركين في أوقات مختلفة من اليوم لسؤالهم عما كانوا يفعلون، وما هو شعورهم، وما هي البيئة التي أدت إلى تلك النتائج. واكتشف الباحثون أن غالبية من كانوا يشعرون بالراحة والاسترخاء تواجدوا في منطقة بها مساحة زرقاء وخضراء. علاوة على ذلك، فإنهم شعروا بأنهم أقل استرخاء في المناطق الداخلية المغلقة.

لكن توضح لوي أن المساحات الطبيعية الداخلية يمكن أن يكون لها تأثير أيضًا، مستشهدة بما تجربة ماثيو ويتشروفسكي، المُعالج بأسلوب البستنة في جامعة نيويورك، والذي "تتمثل وظيفته أساسًا في الانتقال من غرفة إلى غرفة في جميع أنحاء المستشفى وسؤال المرضى عن أنواع النباتات أو الزهور التي يستمتعون بها. ومن ثم يقوم بإحضار النوع الذي يحددونه إلى غرفهم، ويساعدهم على زرعه، ويضعه في مكان جميل بالغرفة."

توضح لوي أنه عندما درس ويتشروفسكي حوالي 100 حالة كانت تتعافى من مشكلة في القلب، وجد أن المرضى الذين خضعوا لبرنامج العلاج البستاني الخاص به أبلغوا عن حالة مزاجية أفضل ونتائج صحية للقلب إيجابية بعد جلساتهم، مقارنة بأولئك الذين خضعوا للعلاج التقليدي. كما أن الأخبار السارة تشمل أيضًا أن النباتات المنزلية يمكن أن " يكون لها بالفعل بعض الفوائد لصحة الإنسان".

مقديشو - شوفي نيوز 

 يتفق العديد من الأشخاص على المذاق اللذيذ لفاكهة الموز، ولكن خبراء التغذية يؤكدون أن وراء هذه اللذة فائدة كبيرة لجسم الإنسان ولدعم جهاز المناعة.

وتشير أحدث الدراسات إلى أهمية اعتماد فاكهة الموز، كروتين في الغذاء اليومي، وتركز هذه الدراسات على قدرة الموز في دعم جهاز المناعة، وللموز فوائد كثيرة منها :

يساعد في تقليل نسبة الإصابة بالإنفلونزا

وفقا لمقال بحثي نُشر عام 2020 في PNAS، فقد ظهر أن ليكتين الموز المُعدّل هندسيا وهو نوع من البروتين غير القابل للهضم الذي يرتبط بالسكر يُظهر نشاطا لمكافحة الإنفلونزا ضد سلالات متعددة من فيروس الإنفلونزا.

يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن تناول الأطعمة الغنية بالنشا المقاوم، مثل الموز، قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون.

ووفقا لمراجعة 2013 للأبحاث المنشورة في Current Opinion في أمراض الجهاز الهضمي، فإن النشا المقاوم فعال في تقليل الالتهاب وقد يساعد في تقليل خطر إصابة الشخص بسرطان القولون والمستقيم. وإذا كنت تريد حماية نفسك.

يمنح الجسم دفعة مناعية بعد التمرين.

وفقا لدراسة عام 2012 نُشرت في PLOS One ، فإن الأفراد الذين تناولوا موزة قبل تجربة ركوب الدراجات لمسافة 75 كيلومترا كانت لديهم استجابات أقل وضوحا لضعف الجهاز المناعي للتمرين القوي، بما في ذلك انخفاض مستويات الالتهاب الناجم عن التمرين والإجهاد التأكسدي.

يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات ما بعد الجراحة.

قد يكون النشا المقاوم، مثل ذلك الموجود في الموز، سلاحك السري عندما يتعلق الأمر بمنع النتائج السلبية بعد الجراحة، مثل مرض الكسب غير المشروع مقابل المضيف (GVHD). وجدت دراسة نشرت عام 2016 في مجلة Nature Immunology أن النشا المقاوم، مثل الموجود في الموز، قد يسبب تغيرات مفيدة للبكتيريا في الجهاز الهضمي البشري، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بـ GVHD.

يحسن صحة الأمعاء العامة.

تعيش الغالبية العظمى من الخلايا المناعية في جهازك الهضمي، مما يجعل صحة الأمعاء ذات أهمية قصوى عندما يتعلق الأمر بالبقاء بصحة جيدة، لحسن الحظ، يمكن أن يساعد الموز في الحفاظ على توازن صحي للبكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يمنح الجهاز المناعي دفعة قوية.

ووفقا لمقال بحثي نُشر عام 2017 في مجلة الجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة mBio، فإن النشاء المقاوم، مثل ذلك الموجود في الموز، يمكن أن يساعد في ازدهار بكتيريا الأمعاء المفيدة وكذلك تعزيز عملية التمثيل الغذائي للدهون لدى الشخص. روسيا اليوم